Plantilla:Mañana
De cs10vm
HORA | ACTIVIDAD |
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6:00 am | DESPERTAR |
6:20 am | Meditar 20 min. - GRATITUD |
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6:25 am | 10-25 min Ejercicio-Trotar-Yoga-Costal |
6:50 a.m. | 10-15 min - Baño |
10 min - Vestirme | |
5 min - Tomar agua (Belage) | |
7:15 am | SALIR - Estar en el coche. |
7:20 am | Pasar por Pablo |
Leer las metas tres veces durante el día | |
Meditar las metas 5 minutos con ojos cerrados | |
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8:30 pm | Llegar a la OFICINA y checar Tarjeta. |
PLANEAR | Una hora diaria |
Mensajes, motivacion y revisión de metas | |
Organizar, calendarizar y priorizar el día. | |
UNIFICAR | Una hora diaria |
Tres periodos de 20 minutos | |
Ejericio una hora diaria. VIGOROZO. | |
5:00 pm | Salir de la OFICINA y checar Tarjeta. |
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6:00 pm | CENAR |
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8:00 pm | DESCANSO |
Diversión en familia. Caminata, poco movimiento. | |
No Tele a las 9:00 p.m. (En mi cuarto) | |
DORMIR y Meditar 20 min. 10:00 p.m. | |
10:00 pm | DORMIR |